Pour de nombreux nouveaux patineurs, rollers et planchistes, les protège-poignets semblent encombrants. Ils peuvent restreindre légèrement les mouvements et semblent moins critiques que la protection des genoux ou des coudes. Mais les vétérans chevronnés et les professionnels de la santé vous diront qu’ils constituent sans doute l’équipement de protection le plus important que vous puissiez porter. Pourquoi cet appareil souvent-décrié est-il à ce point-changeur de jeu ?
Le scénario d'utilisation est une chute. Ce n'est pas une question desimaisquand. Et lorsque des humains tombent, notre instinct est de tendre les mains pour amortir notre chute. Sur un sol solide, cet instinct transfère une force immense à travers les poignets, conduisant de loin aux blessures de patinage les plus courantes : les fractures du poignet (poignets cassés) et les entorses graves. Ces blessures peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, un plâtre prolongé et une rééducation à long-terme. Le seul travail du protège-poignet est d'intercepter et de modifier cette réaction instinctive.
Les matériaux et le design sont ingénieusement simples mais efficaces. Un protège-poignet typique consiste en une attelle (généralement en plastique rigide ou en métal) qui longe la paume et le dessous de l'avant-bras. Celui-ci est intégré dans un gant ou fixé avec des sangles solides. La caractéristique critique est une plaque en plastique sur la paume.
L'attelle :Empêche le poignet de s'étendre au-delà de son amplitude de mouvement sûre.
La plaque de palmier :Permet à votre main deglisserà travers le trottoir lors de l'impact, plutôt que de s'agripper et de s'arrêter brusquement, ce qui provoque la rupture de l'os.
L'efficacité est spectaculaire. Au lieu que toute la force remonte à travers les petits os du poignet, le garde :
Force de redirection :L'attelle transfère l'énergie d'impact le long des os les plus solides de l'avant-bras.
Favorise la diapositive :La plaque en plastique réduit la friction, permettant un glissement qui dissipe l'énergie au fil du temps plutôt qu'un arrêt brusque.
Empêche l'hyperextension :Il empêche mécaniquement le poignet de se plier à un angle dangereux.
Choisir le bon protège-poignet est une question d’ajustement et de fonctionnalité. Ils doivent être bien ajustés ; une protection lâche peut elle-même causer des blessures. L'attelle doit être solide et ne pas se plier facilement. Recherchez un rembourrage confortable qui évacue la transpiration, car vous le porterez à chaque fois que vous patinerez. Certains modèles intègrent des gants sans doigts pour une protection supplémentaire contre l'abrasion de la paume. Même s'ils peuvent se sentir mal à l'aise au début, la restriction mineure des mouvements est un petit prix à payer pour éviter une blessure débilitante qui pourrait vous exclure pendant des mois. Les protège-poignets ne sont pas un accessoire ennuyeux ; ils constituent la principale défense contre la blessure la plus probable dans votre sport.
